Реферат по физической культуре На тему Баскетбол Содержание. Введение. 3. История баскетбола. Правила игры. 5. Техника и тактика игры.

Физкультура – это часть культуры, направленная на укрепление и сохранение здоровья, формирует здоровый образ жизни, сохраняет отличное .

ВЛИЯНИЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ НА ОРГАНИЗМ Оздоровительный и профилактический эффект массовой физической . Читать доклад online по теме 'Физическая культура '. Раздел: Медицина, физкультура, здравоохранение, Физкультура и Спорт, Здоровье, Загружено: . Содержание Введение. 3 История баскетбола. 3 Правила игры. 5 Техника и.

Соревнования. 1. 0Некоторые разновидности баскетбола. Введение. БАСКЕТБОЛ (от англ. Попадание может принести команде от одного до трех очков.

В матче побеждает команда, набравшая большее число очков. В настоящее время баскетбол – один из самых популярных видов спорта. Число официально зарегистрированных игроков во всем мире превышает 2.

В Международную федерацию баскетбола (ФИБА) в 2. Регулярные занятия баскетболом совершенствуют координацию движений, тренируют органы дыхания и кровообращения, развивают мускулатуру, укрепляют нервную систему. Во многих странах мира занятия по баскетболу включены в программу физподготовки учащихся средних школ и высших учебных заведений. История баскетбола.

Доктор Джеймс Найсмит. Доктор Джеймс Найсмит известен во всем мире, как изобретатель баскетбола. Он родился в 1. 86.

Рэмсэй (Ramsay) городке, близ Элмонта (Almonte), штат Онтарио, Канада. После работы Атлетическим Директором Университета Mc. Gill, Найсмит переходит в YMCA Обучающую Школу в Спрингфилде (Springfield), штата Массачусетс (Massachusetts). Уже, будучи преподавателем физкультуры, профессором колледжа в Спрингфелде, Джеймс Найсмит столкнулся с проблемой создания игры для зимы штата Массачусетс, периода между соревнованиями по бейсболу и футболу. Найсмит полагал, что в связи с погодой этого времени года, лучшим решением будет изобрести игру для закрытых помещений. Найсмит хотел создать подвижную игру для студентов Школы Христианских Рабочих, которая предполагала бы не только использование исключительно силы. Он нуждался в игре, которую можно было бы проводить в закрытом помещении в относительно малом пространстве.

И вот, в декабре 1. Джеймс Найсмит представил своему гимнастическому классу в Спрингфилде (YMCA) свое безымянное изобретение.

Первая Игра. Первая игра была сыграна футбольным мячом, а вместо колец, к перилам балкона, по обе стороны спортивного зала, Найсмит прикрепил две простые корзины, и в довершение всего, вывесил на доске объявлений список тринадцати правил, которые должны были управлять этой новой игрой. Хотя кое в чем «правила Нейсмита» отличаются от современных. Например, матч состоял из двух таймов по 1. Ведение мяча правилами раннего баскетбола не допускалось: по площадке можно было перемещаться только без мяча, а получив его, игрок должен был остановиться и либо передать мяч партнеру, либо бросить его в корзину. Количество игроков в команде было произвольным – «от двух до сорока» (но обязательно равным количеству игроков в команде противника). Игрока с мячом нельзя было атаковать – можно было только помешать ему распорядиться мячом (подпрыгивая, размахивая руками и прочими подобными приемами).

В случае нарушения этого правила фиксировался фол, повторный фол приводил к дисквалификации нарушителя – до забитого мяча. Три фола подряд, совершенные какой- либо командой, фиксировались как «гол» в ее корзину – при условии, что соперники за это время сами не совершили ни одного фола. Одно время в составе команды был и вратарь, охранявший корзину, а за самой корзиной не было привычного нам баскетбольного щита. Игра стремительно набирала популярность. Уже в конце 1. 9 в. Возникали любительские лиги.

В 1. 89. 6 в небольшом американском городе Трентоне прошел баскетбольный матч, команда- победительница которого получила денежное вознаграждение. Так родился один из феноменов 2.

В 1. 89. 8 создается первое профессиональное объединение команд – Национальная баскетбольная лига (НБЛ). Просуществовав, пять сезонов, она распалась на несколько самостоятельных лиг. НБА (Национальная Баскетбольная Ассоциация).

В начале 2. 0 в. Менеджеры профессиональных команд долгое время не обращали внимания на чернокожих игроков- гигантов, благодаря природной гибкости и прыгучести демонстрировавших невероятную технику. В 1. 92. 2 в Гарлеме создается первая профессиональная команда, целиком состоявшая из чернокожих игроков, – «Нью- Йорк ренессанс» (или просто «Ренс»). Черные баскетболисты без труда обыгрывали белые студенческие команды.

В 1. 92. 7 состоялась историческая встреча «Нью- Йорк ренессанс» с «Болтон селтикс». Серия из семи матчей закончилась вничью (команды одержали по три победы и одну игру свели вничью, что тогда разрешалось правилами). По прошествии недолгого времени уже никто в Америке не осмелился бы утверждать, что баскетбол – это спорт «только для белых». В момент основания НБА баскетбол в Америке был далеко не самым популярным видом спорта. Но число его сторонников постоянно росло, и в конце 1.

НБА достигла невиданного расцвета. На сегодня чемпионат НБА – это, по сути, клубный чемпионат мира среди профессионалов, хотя формально в нем участвуют лишь 2. В настоящее время НБА считается самой преуспевающей из всех профессиональных спортивных организаций в мире. Руководство НБА стремится поддерживать интерес к чемпионату Ассоциации при помощи всевозможных организационных мер. Одна из них – система драфта, установленная еще в 1. Ежегодно клубы пополняют свои ряды за счет новичков, при этом схема драфта такова, что самый слабый на данный момент клуб имеет больше шансов приобрести сильнейшего из баскетболистов- новичков.

По современным правилам, в драфте могут участвовать игроки, которым уже исполнилось 1. Правила игры. Игра проходит на прямоугольной площадке длиной 2. Баскетбольные мячи бывают двух типов: предназначенные для игры только в помещениях (indoor) и универсальные, т.

Корзина (металлическое кольцо диаметром 4. Матч начинается в центре площадки. Судья подбрасывает мяч строго вверх между двумя игроками команд- соперниц. В тот момент, когда они касаются мяча (брать мяч в руки нельзя), начинается отсчет игрового времени. После каждого свистка судьи секундомер останавливается – и с возобновлением игры включается вновь. Раньше матчи под эгидой Международной любительской федерации баскетбола (ФИБА) состояли из 2 таймов по 2. Согласно новым правилам, принятым в 2.

НБА – из четырех таймов по 1. Раньше игрок мог владеть мячом неограниченное время. В 1. 96. 0- е годы прошлого века был введен 3.

ФИБА) и 2. 4- секундный (НБА) лимит: по его истечении команда теряет мяч. По правилам ФИБА 2. В состав судейской бригады входит так называемый оператор 2. Кроме этого, существуют также «правило трех секунд» (столько времени игрок атакующей команды может находиться в ограниченной зоне соперника, которую иногда так и называют – «3- секундная зона») и «правило восьми секунд» (за это время команда, овладевшая мячом на своей половине площадки, должна перевести его из тыловой зоны в передовую). Ничьих в баскетболе не бывает.

Если по истечении основного времени матча счет оказывается равным, назначается дополнительный 5- минутный тайм – овертайм. Если и в овертайме ни одна из команд не добьется победы, назначается еще одна дополнительная пятиминутка и т.

Исключение возможно в том случае, если команды по регламенту соревнований проводят парные встречи (по так называемой кубковой системе): тогда в первом матче может быть засчитана ничья, а победитель в паре определяется по результатам второй игры. Точный бросок в корзину с позиции за дугой, проведенной на расстоянии 6,2. НБА – 7,2. 7 м), оценивается в три очка. Эта дуга называется также «трехочковой линией».

Все остальные броски (в том числе и из- под щита) оцениваются в два очка. Если мяч брошен в корзину, но игроки команды- соперницы блокируют (перехватывают или отбивают) его непосредственно над корзиной, очки засчитывают, как если бы бросок достиг цели. Нередко судьям приходится разыгрывать в ходе игры спорный мяч. Мяч считается спорным в следующих случаях: если два соперника крепко держат мяч и ни один из них не может овладеть им, не нарушив правил; если мяч вышел за пределы площадки от двух игроков разных команд (или судья не смог точно определить, кто из игроков коснулся мяча последним); если мяч застрял между щитом и кольцом и т. В зависимости от ситуации спорный мяч может разыгрываться или между непосредственными участниками «спора», или между двумя любыми игроками команд- соперниц. Игрок, участвующий в розыгрыше спорного мяча, не может быть заменен.

В баскетбольных правилах есть несколько ограничений, касающихся техники ведения мяча. После дриблинга игрок может сделать только два шага с мячом в руках, не ударяя им о пол. Затем он должен или бросить мяч в кольцо, или отдать партнеру. В случае третьего шага фиксируется пробежка, и мяч переходит к другой команде.

Если же баскетболист остановился с мячом в руках и вместо броска в корзину или паса партнеру снова начинает дриблинг, фиксируется двойное ведение и мяч также переходит к сопернику. Игрок, владеющий мячом, может останавливаться и затем снова продолжать движение при условии, что во время остановки он продолжал постукивать мячом о пол. Мяч в баскетболе можно вести поочередно то одной, то другой рукой, но не двумя руками сразу.

Если игрок получил мяч, стоя на месте, или остановился после того, как получил мяч, ему не разрешается отрывать от пола опорную ногу раньше, чем он выпустит мяч из рук. От каждой команды на площадке выступают одновременно пять игроков, еще пять- семь баскетболистов находятся во время игры на скамейке запасных. Количество замен в баскетболе не ограничено, но проводить их можно только в тот момент, когда остановлен секундомер. По правилам ФИБА, на официальных соревнованиях игроки выступают под номерами с 4- го по 1. Числа «1», «2» и «3» в качестве номеров в настоящее время не используются.

Среди специальных жестов, используемых судьями по ходу матча, есть и жесты с этими числами: например, когда судья указывает на нарушение «правила трех секунд» или показывает, сколько штрафных бросков должен выполнить игрок пострадавшей команды. Точно так же, на пальцах, судья показывает секретарю матча номер игрока, который наказывается персональным замечанием. Дабы избежать путаницы, было решено номера 1, 2 и 3 упразднить. Правилами баскетбола запрещается бить соперника по рукам, толкать его, держать руками, наступать на ноги, встречать ногой (и прямой, и согнутой в колене).

Доклад Физкультура и спорт Влияние оздоровительной физической культуры на организм. Доклад: Влияние оздоровительной физической культуры на организм ВЛИЯНИЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ НА ОРГАНИЗМ. Оздоровительный и профилактический эффект массовой физической культуры. В результате. недостаточной двигательной активности в организме человека нарушаются. Для нормального. функционирования человеческого организма и сохранения здоровья необходима.

В этой связи возникает вопрос о. Наиболее. адекватным выражением количества произведенной мышечной работы является. Минимальная величина суточных энергозатрат, необходимых.

МДж (в. Дефицит энергозатрат, необходимых для нормальной. МДж (5. 00- -. 7. Интенсивность труда в условиях современного производства не.

В связи с этим для. По. данным Беккера , в настоящее время только 2.

Так, например. величина МПК у здоровых мужчин снизилась примерно с 4. Как Найти Предприятие По Коду Едрпоу на этой странице. Таким. образом, у большей части современного населения экономически развитых стран. Синдром, или гипокине- . В основе. патогенеза этого состояния лежат нарушения энергетического и пластического. Механизм защитного действия.

Скелетные мышцы, в среднем составляющие 4. Парин (1. 96. 9). Мышцы. человека являются мощным генератором энергии. Они посылают сильный поток. ЦНС, облегчают. движение венозной крови по сосудам к сердцу («мышечный насос»), создают.

Аршавского. энергетический потенциал организма и функциональное состояние всех органов и. Чем интенсивнее. двигательная деятельность в границах оптимальной зоны, тем полнее реализуется. Различают общий и специальный. Наиболее общий эффект тренировки заключается в расходе энергии, прямо. Важное значение имеет также. В результате повышения неспецифического иммунитета повышается и. Однако использование предельных.

Специальный эффект. Он заключается в экономиза- ции работы сердца в.

Один из важнейших эффектов физической- тренировки - -. Увеличение продолжительности фазы диастолы (расслабления). У. лиц с брадикардией случаи заболевания ИБС выявлены значительно реже, чем у.

Считается, что увеличение ЧСС в покое на 1. При выполнении стандартной нагрузки на. Таким образом, с ростом уровня. Это обстоятельство является физиологическим.

ИКС. так как по мере роста тренированности и снижения потребности миокарда в. Наиболее выражено. ОППС), что. облегчает механическую работу сердца и увеличивает его производительность. Напротив, хорошо тренированные. УФС по всем параметрам соответствуют критериям. ДМПК и более, или 3 Вт/кг и. Адаптация периферического звена кровообращения сводится к увеличению.

Защитную роль в профилактике сердечно- сосудистых заболеваний играет. С ростом тренированности (по мере повышения уровня физической. НЕС - - содержания холестерина в крови, артериального давления и массы тела. Пирогова (1. 98. 5) в своих наблюдениях показала: по мере роста УФС содержание.

Следует особо сказать о влиянии занятий оздоровительной физической. Физическая культура является основным. Возрастные изменения отражаются как. С возрастом. существенно снижается способность сердца к максимальным напряжениям, что. ЧСС в покое изменяется незначительно). С возрастом функциональные. ИБС. Минутный объем крови в.

Возрастное. ограничение способности организма к увеличению ударного объема и ЧСС при. Роапег. 1. 98. 6, и др.). С возрастом также происходят изменения в сосудистой системе. Все эти изменения в системе кровоо- бращения. Скорость возрастного снижения МПК в период от.

В период от 2. 0 до 7. С возрастом ухудшаются и функциональные. Жизненная емкость легких (ЖЕЛ) начиная с. Отмечено также снижение вентиляционной функции легких - - уменьшение. МЕЛ). Хотя эти изменения не лимитируют аэробные. ЖЕЛ к массе тела, выраженное в мл/кг), который может прогнозировать.

Существенно изменяются и обменные процессы. ЛИП и триглицеридов в крови, что характерно для развития атеросклероза. Недостаточная. двигательная активность и недостаток кальция в пище усугубляют эти изменения. В любом возрасте с помощью тренировки можно повысить аэробные. Например, у хорошо тренированных бегунов.

ЧСС примерно на 1. Такие физические упражнения, как ходьба, бег (по З ч. Таким. образом, оздоровительный эффект занятий массовой физической культурой связан. Повышение физической. ЛИП и увеличением. ЛВП, снижением артериального давления и частоты сердечных сокращений.

Кроме. того, регулярная физическая тренировка позволяет в значительной степени. В этом отношении не является. Выполнение физических упражнений. Повышается. минерализация костной ткани и содержание кальция в организме, что препятствует. Увеличивается приток лимфы к суставным хрящам и.

Все эти данные свидетельствуют о неоценимом положительном.